Mach was du liebst – Checkliste „Dein Traum auf dem Prüfstand“

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  Vielleicht stellst du dir diese Frage häufiger, angesichts der schwierigen Zeiten, in denen wir leben.

  Mit diesem Mail-Kurs machst du dich auf den Weg, um Antworten auf diese Frage zu finden.

   

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  * täglich eine wohl überlegte Aufgabe, deren Lösung individuell kommentiert wird
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  * Unterstützung, sofort bei Bedarf durch Life-Chat und E-Mail Support für die Dauer des Kurses
  * auf Wunsch eine kurze Zusammenfassung deiner Lernerfahrung, die du z. B. bei Bewerbungsschreiben mitsenden kannst

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  Buch: Miracle Morning – Die Stunde, die alles verändert von Hal Elrod

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  Buch: Miracle Morning – Die Stunde, die alles verändert von Hal Elrod

  „Miracle Morning: Die Stunde, die alles verändert“ von Hal Elrod ist ein Buch, das sich auf die Idee konzentriert, dass eine bewusste Morgenroutine dein Leben grundlegend verbessern kann. Hier sind die wichtigsten Konzepte aus dem Buch in vereinfachter Form:

  1. Die Kraft der Morgenroutine:

  • Hal Elrod argumentiert, dass der Morgen die wichtigste Zeit des Tages ist. Wie du deinen Morgen beginnst, bestimmt oft den Verlauf deines gesamten Tages. Wenn du den Tag mit einer positiven, fokussierten und produktiven Routine startest, kannst du dein Leben langfristig positiv verändern.

  2. Die „S.A.V.E.R.S“-Methode:

  • Elrod stellt eine spezielle Morgenroutine vor, die er „S.A.V.E.R.S.“ nennt. Jeder Buchstabe steht für eine Aktivität, die in dieser Stunde durchgeführt werden sollte:
    • S = Silence (Stille): Meditation oder stille Reflexion, um den Tag ruhig und zentriert zu beginnen.
    • A = Affirmations (Affirmationen): Positive Selbstgespräche oder Affirmationen, um deine Ziele und Überzeugungen zu stärken.
    • V = Visualization (Visualisierung): Sich vorstellen, wie du deine Ziele erreichst und ein erfolgreiches Leben führst.
    • E = Exercise (Bewegung): Körperliche Aktivität, um deinen Körper zu aktivieren und Energie für den Tag zu gewinnen.
    • R = Reading (Lesen): Etwas Inspirierendes oder Lehrreiches lesen, um neues Wissen aufzunehmen.
    • S = Scribing (Schreiben): Tagebuch führen oder deine Gedanken und Ziele aufschreiben, um Klarheit zu gewinnen.

  3. Eine Stunde, die alles verändert:

  • Elrod betont, dass es nicht nötig ist, die ganze Morgenroutine auf einmal zu meistern. Selbst wenn du nur wenige Minuten für jede Aktivität aufbringst, kann dies eine große Wirkung haben. Es geht darum, sich jeden Morgen eine Stunde Zeit zu nehmen, um sich selbst und deine Ziele zu priorisieren.

  4. Die Bedeutung von Disziplin und Konsistenz:

  • Der Schlüssel zur Veränderung liegt in der täglichen Wiederholung. Es ist wichtig, diese Morgenroutine konsequent beizubehalten, um die langfristigen Vorteile zu erfahren. Disziplin am Morgen stärkt auch die Disziplin in anderen Bereichen deines Lebens.

  Ist das Buch für dich interessant?

  • Für dich interessant, wenn: Du das Gefühl hast, dass du deine Tage produktiver und erfüllter gestalten möchtest und bereit bist, deine Morgenroutine zu ändern. Wenn du nach einer praktischen Methode suchst, um positive Gewohnheiten zu entwickeln und deine Lebensqualität zu steigern, könnte „Miracle Morning“ genau das Richtige für dich sein.
  • Vielleicht nicht ideal, wenn: Du nicht bereit bist, morgens Zeit für eine neue Routine einzuplanen oder du bereits eine Morgenroutine hast, die für dich funktioniert.

  Das Buch zielt darauf ab, dir einfache, aber wirkungsvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, um dein Leben durch eine bewusste und strukturierte Morgenroutine zu verbessern.

  Relevante Stichwörter:
  #Meditation #Achtsamkeit #InnereRuhe #Selbstfürsorge #ZeitFürDich

   

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